Kofein

Kofein

(Caffeine)

Jo, Caffeineâ € |. Věci, které máte ve Starbucks. Kofein (1,3,7-trimethylxanthine) je další sympatomimetický, a člen xanthinu rodiny. Naštěstí pro nás, je nejvíce ve Spojených státech (a svět), závislost na věci, takže FDA bude pravděpodobně nás nechte na toto téma. Také, to 's více než 99% biologicky ústně, takže šálek černé kávy je ještě společensky přijatelné, a v podstatě je dobrý způsob doručení jako pilulky.

Kofein zvýší vaše tělesná teplota bit, a také zvýšit vaši schopnost soustředit se a koncentrovat se na jednoduché úkoly. To 's dostal oba (drobné), pevnost (neuromuskulární) zvyšování účinků, jakož i odolnost posílení schopnosti. Tyto účinky jsou patrné natolik, že kofein, ve velkých dávkách, je zakázáno i MOV a NCAA. Samozřejmě, že se příliš mnoho, a ty 'll být jen nervózní a plná úzkosti. Tolerance, proto je třeba posoudit jednotlivé (vás) požitím to. Výkon se snižuje Zdá se, že se vyskytují v minulosti 500mgs ve slouží, i když po křivkou. Leta € ™ s jít přes to trochu víc.

Tam je převrácený-U tvaru křivky (jako sklo s otevřenou stranou na stůl, místo sezení správně). Ergo, více není 't vždy lepší. Úzkost Zdá se, že stanovené v dávkách 1.000 MGS / den, a výkon mohou trpět po 500mgs/day. 1-2mgs/kg tělesné hmotnosti se zdá být optimální pro sílu, vytrvalost a kognitivní schopnosti vylepšení, a to nemluvím že v přijatelném rozsahu pro stohování s efedrinu v 1:10 (E: C) poměr.

Přesto, kofein je levná a právní stimulant, které zvýší performanceâ € |-li, jako já, vy spolknout to přes energetiku-nápoj vám mix s vodkou.